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En football, les principales
blessures se situent au niveau des muscles du train inférieur. Il
existe des accidents aigus (déchirure, élongation…) ainsi que des
microtraumatismes exposant à des lésions plus chroniques. Les microtraumatismes
sont liés par exemple aux changements d'appuis perpétuels aux sauts
fréquents parfois sur un sol mou qui provoque un surmenage mécanique
des articulations des membres inférieurs. Ils peuvent aussi être
liés à la violence et à la répétition de gestes techniques spécifiques
comme les frappes ou les plongeons pour les gardiens de but, gestes
qui sollicitent beaucoup les adducteurs et qui sont à l'origine
de pubalgies ou d'instabilités. Le football réclame donc une préparation
physique spécifique qui doit prévenir en particulier l'apparition
de ces pathologies chroniques. Ce travail préventif doit améliorer
la stabilité et la résistance à l'effort des articulations les plus
sollicités par la pratique sportive. Il doit associer un renforcement
musculaire adapté et complémentaire au geste sportif à des étirements
musculaires régulier. Cela nécessite une approche individualisée
car un sportif bien préparé améliore ses performances et limite
ses blessures.
- Importance de la
connaissance des individus
Chez le footballeur de
haut niveau, les études démontrent que 70% d'entre eux ont des déficits
musculaires provoqués par d'anciennes blessures. La persistance
de ces séquelles, aussi légères soient-elles, augmente le risque
de blessures.
L'évaluation de la force
musculaire constitue donc une démarche essentielle dans la prévention
musculaire. Pour cela les seuls outils réellement fiables sont les
dynamomètres qui permettent l'évaluation des forces sous différents
paramètres. Les dynamomètres (Cybex ®, Con-trex ®, Biodex ®) ont
été imaginées pour combiner les avantages de l'isométrique et de
l'isotonique.
La machine est capable
d'adapter ultra rapidement la vitesse, quelles que soient la résistance
qu'on lui oppose, ce qui garantit un mouvement à vitesse constante,
(isocinétisme = " même vitesse "). Ce sont les seules machines qui
permettent le déploiement d'une force maximale à chaque instant
du mouvement. Pour chaque degré d'angulation du mouvement, l'appareil
enregistre les forces musculaires. Sous forme de graphique ou de
données chiffrées, les résultats permettent d'étudier un maximum
de paramètres. L'effet de motivation est renforcé par l'affichage
instantané des résultats sur l'écran d'ordinateur. Les vitesses
angulaires varient de zéro (exercice isométrique) à 500 degrés par
seconde pour des mesures de force explosive.
L'isocinétisme permet
une multitude de comparaison :
- Analyse d'un membre par rapport à l'autre (jambe droite/jambe
gauche)
- Analyse d'un membre avant et après opération
- Analyse des muscles agonistes et antagonistes d'un même membre
(par exemple : quadriceps/ischio-jambiers).
- Analyse d'un individu par rapport à une population de même age.
L'isocinétisme possède
donc une valeur prédictive d'accident et accélère considérablement
le retour à la compétition.
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